Starten of verdiepen in Yoga & Meditatie?
Volg een mini-cursus!
(4 à 5 coachings)
(klik op de cursus voor meer informatie)
Omkar Kriya
Align with the Divine
Omkar Kriya reikt jou een methode aan om in te tunen op de frequentie van het universum. We leren je om door gebruik van je stem en de specifieke klank van de mantra AUM naar binnen te keren en contact te maken met je essentie. Voorkennis of een goede zangstem is niet nodig. Klik hieronder voor meer informatie.
Coherente resonantie
Ontdek << the Sweet Spot >>
In Coherente Resonantie gaan we op zoek naar de 'Sweet Spot', waar je lichaam in totale homeostase gaat. De sweet spot is de plek of eerder de omstandigheden waarin elk aspect van je wezen in harmonie komt en waar het zelf-genezend vermogen dat van nature in ons steekt zijn werk kan doen, zonder storende gedachten of emoties. In deze mini-cursus reiken we je alles aan om te starten én vol te houden. Bijzonder aangewezen bij ziekte, angst, depressie en slaapproblemen.
De échte Zonnegroet
All-in-one powertool for body, mind & spirit
Ervaar de veelzijdigheid en diepe inwerking van de Zonnegroet op je lichaam & geest. Dit is niet simpelweg een ochtendroutine die je gewrichten smeert en je beter voorbereidt op de dag die gaat komen... Deze powertool maakt jou klaar voor verdere yogabeoefening, maakt je mentaal helderder en zorgt dat je betere beslissingen maakt en emotioneel beter in balans bent. Als je de Zonnegroet al kent, gaan we tijdens deze cursus een laagje dieper en leer je hoe de energie van de zon je eigen kracht en energie beïnvloedt.
Wij raden deze mini-cursus aan aan iedereen!
De Yoga Ademhaling
Een antwoord op stress, burn-out, slapeloosheid, angst en depressie
Ontdek de kracht van de échte yoga ademhaling om je in- en uitademhaling te optimaliseren. Deze mini-cursus bereidt jou, als beginnende of gevorderde yogi, voor op meer gevorderde technieken zoals Pranayama.
Positieve bijwerkingen van het beheersen van deze techniek zijn een diepere relaxatie, makkelijker loslaten van stress en emoties en een betere houvast in je dagelijks leven. Klik hieronder voor meer informatie.
Havan
De helende kracht van de Vedische vuurceremonie
Ervaar de genezende kracht van Agnihotra in deze mini-cursus. Een eeuwenoude traditie uit India waar duizenden mensen reeds hebben ervaren dat het stress vermindert en een positief effect heeft op je fysieke en mentale gezondheid.
Pranayama
& Hatha Yoga fysiologie
Leer in deze mini-cursus hoe jij invloed kan uitoefenen op je ademhaling en hier diverse voordelen van te ervaren. Je ademhaling is de sleutel tot innerlijke rust. De kennis van Hatha Yoga Fysiologie zal je helpen om deze verdieping in je ademhaling beter te begrijpen en toe te passen.
Yoga Nidra
De yogische slaap
Yoga Nidra is de beste, goedkoopste en meest volledige ontspanningstechniek op de markt. Wist je dat één uur yoga nidra gelijk staat aan twee uur diepe slaap? De ontspanning van je lichaam en bewustzijn van je geest laat jezelf toe om in je onderbewustzijn te gaan. Kom en ervaar het zelf tijdens deze mini-course.
Meditatie
To be or not to be, that is the question!
Wil jij leren mediteren maar weet je niet waar te beginnen? Tijdens deze mini-cursus leggen we je exact uit wat meditatie is en proberen hierbij alle misverstanden te weerleggen. We leren je de basis van verschillende bekende meditatietechnieken en gidsen je verder in de techniek die het beste bij jou en je levensstijl past. We leggen je stap voor stap uit hoe je kan starten met meditatie, wat de valkuilen zijn en hoe je succes boekt in meditatie. of als je meer gevorderd bent hoe je je practice kan verdiepen.
Shambhavi Maha Mudra
The only way out, is in.
Deze kriya is een krachtige beginnersmethode die de basis legt voor meditatie & die spirituele groei doet ontkiemen. Het is een 21-minuten durende dagelijkse practice die de weg naar binnen vrijmaakt. Bij regelmatige beoefening zal je minder stress ervaren, een toename van zelfbewustzijn, een betere focus, verdwijnen van allerhande lichamelijke problemen en verbetering van je algeheel welbevinden.
Zoek je een volledige practice & volg je liever een langer traject?
Dynamiek van Yoga
Klassieke Yoga Dynamisch Toepasbaar Gemaakt
Met dynamiek van yoga leg je de fundamenten voor je verdere yogabeleving. Voor de beginner herleiden we het yogapad tot vijf principes die men doordacht moet leren toepassen. Ze vatten de complexe filosofieën en het onderricht van de oude yogaleer samen tot een begrijpbare vorm die voor de beginnende yogi makkelijk te integreren valt in zijn alledaagse leven en toch een groot verschil maakt. We leggen in deze jaartraining het accent op de dynamische en veelzijdige inzetbaarheid van de oeroude yogatechnologieën met de bedoeling ze in de persoonlijke levenssfeer te integreren.