Shantaram Yoga & Samana presenteren

van 12 tot 19 juni 2023

van 12 tot 19 juni 2023

Boost Je Gezondheid Vakantie

  Ben jij op zoek naar een vakantie gevuld met yoga, gezond en lekker eten, gevarieerde workshops, wandelingen in de natuur en een sprankje wellness?

  Heb jij nood aan een inspirerende omgeving om tot jezelf komen, tot rust te komen en je gedragen te voelen?

  Wil jij laagdrempelig verbinden met anderen en sta je ervoor open om anders naar je gezondheid te kijken?

Shantaram Yoga en Samana slaan de handen in mekaar!
In 2022 organiseerden we voor het eerst deze unieke vakantie, boordevol yoga, meditatie, lekker en gezond eten, ontspanning, natuur, veel ruimte voor niks doen en een sprankje wellness!
Het bijzondere aan deze vakantie is dat iedereen hier welkom is: ziek, gezond en alles daar tussenin!
Wie je ook bent en wat jouw noden ook zijn, jij bent helemaal welkom om deel te nemen aan onze heerlijke verwen week. Na deze week ga je herboren terug naar huis en voel je je terug meer verbonden met jezelf.
Het is onze missie om yoga & een goede gezondheid beschikbaar te maken voor iedereen!
Voor deze tweede editie nemen we je mee naar een heerlijke accommodatie in het rustieke Limburgse Sevenum, uitgeroepen tot dé wandelgemeente van Nederland.

Onze kernwaarden

Ontmoeting
Verbind met gelijkgestemden en in harmonie met jezelf.
Ondersteuning
Voel je gedragen door de professionele begeleiding op maat en de diversiteit van de groep in een veilige omgeving.
Versterking
Krijg tools & inzichten die jouw fysieke en mentale veerkracht verhogen en je levenskwaliteit verbeteren.
Verademing
Herbron, herleef, vind de ruimte om eens diep te ademen en kom tot rust. Zo simpel kan het zijn.
Waarom deze vakantie UNIEK is...
De samenleving barst uit z'n voegen en de nood aan mentale zorg is nog nooit zo hoog geweest. Veel mensen balanceren op het randje van hun kunnen en moeten teveel ballen tegelijkertijd in de lucht houden. Om hieraan een tegengewicht te bieden, voorzien wij jou van een warme & ruimtelijke omgeving waar
  • je de pauzeknop mag indrukken.
  • ​er voor je gezorgd wordt en jij je gedragen voelt...
  • ​er (adem)ruimte is.
  • ​je tot rust kan komen.
  • ​je dagelijks yoga, relaxatie en meditatie kan (leren) beoefenen.
  • ​je geïnspireerd mag geraken.
  • ​je dagelijks gezondheidsbevorderende tips krijgt en die ook aan den lijve mag ervaren.
  • ​je leert hoe je van je ademhaling een superkracht kunt maken!
  • ​je dagelijks aan leuke activiteiten en inspirerende workshops kunt meedoen.
  • ​je niks moet, maar alles mag!
  • ​je met gelijkgezinden kunt verbinden en uitwisselen.
Onze accommodatie

We verblijven aan de rand van het heerlijk wandeldorpje Sevenum, te midden van het Limburgse groen. Het is hier aangenaam stil & we zitten op wandelafstand van een prachtig natuurgebied. Jouw kamer deel je met 1 kamergenoot. Je kan ook opteren voor een kamer alleen, mits bijbetaling. Alle kamers zijn ruim & praktisch ingericht.

Welkom in ons heerlijk vakantiehuis met hot tub 

  Ons luxe vakantiehuis is voorzien van 15 tweepersoons slaapkamers, met allemaal een eigen uitstraling en eigen badkamer met inloop douche en een bad.

  In de grote, sfeervolle yogazaal, zullen we ons dagelijks onderdompelen in een deugddoende yogasessie en creëren we een fijne ruimte voor allerhande verbindende activiteiten, zoals dansen, tekenen, schrijven, ademen, ...

  Het overdekt terras & de tuin zijn dan weer ideale plekjes voor individuele gesprekken of om lekker weg te dromen in het zonnetje. 
  Laat je zorgen weg borrelen in de heerlijke, hout gestookte hot tub van onze accommodatie. Lees een boekje in de tuin, speel een spelletje jeu de boules of relax op het grote grasveld. Vanuit de ruime tuin wandel je zó de natuur in om een deugddoende frisse neus te halen. Wellicht spot je de familie fazanten die in de buurt wonen of kom je de ezeltjes van de buurvrouw tegen!
  Wil je even tot rust komen, dan kan dat in de salon, die je volop plek biedt om je terug te trekken met een boek, of net om je groepsgenoten te ontmoeten, gezellig bij de houtkachel wanneer het 's avond wat frisser is.

Samen genieten van gezonde maaltijden

Eten doen we samen in de sfeervolle eetkamer, die in directe verbinding staat met de keuken. Hier vind je ons gedreven keukenteam terug dat voor jullie in de weer is om dagelijks de lekkerste maaltijden op tafel te toveren! In de eetkamer kan je doorheen de dag ook steeds terecht voor een lekker kopje thee, een verkwikkende koffie en een gezond tussendoortje. Heb je vragen over bepaalde maaltijden of wil je leren hoe je dat lekkere suikervrije koekje kan maken? Just ask the team! Zij leggen je met plezier alles uit & als je wilt meehelpen, mag dat natuurlijk ook!

Ligging accommodatie

Landelijke omgeving te Sevenum - Limburg (NL).

Gasten geven deze accommodatie gemiddeld een 9,8

Hoe ziet je dag eruit?

Elke ochtend YOGA

We starten de dag steeds met een deugddoende, korte yogasessie (1u), om de slaap uit onze lijven te verdrijven, onze geest te ontspannen en daarna fris en monter aan te schuiven aan het ontbijt. De sessies kunnen zowel buiten als binnen doorgaan en zijn toegankelijk voor iedereen. Hoewel ook gevorderde yogi's aan hun trekken komen, kan je instappen zonder enige ervaring. Het zal je snel duidelijk worden waarom zoveel mensen elke ochtend aan yoga doen :-) 

Voldoende VRIJE TIJD

Na het ontbijt / de lunch is er steeds ruimte voor platte rust of verzorging. Je kan een wandeling maken, een boek lezen, tot ontspanning komen in de hot tub of vragen stellen aan de begeleiders of meedoen met een activiteit. 

Workshops & activiteiten

Elke dag tijdens het ontbijt, kondigen we de geplande activiteiten van de dag aan. Dit zijn workshops of uitstappen die 1,5 tot 2,5 uur duren. Er zal een fijne afwisseling zijn tussen binnen- & buitenactiviteiten, "inspanning" & ontspanning en fysieke, mentale of creatieve workshops. Je mag steeds zelf kiezen aan welke activiteiten je wilt deelnemen. 

Wandelen

Het rustieke Sevenum is uitgeroepen tot dé wandelgemeente van Nederland!

Rustig AVOND programma

's Avonds voorzien we steeds een rustig samenzijn, waarbij je mag denken aan een filmavondje, alleen met een boek, samen een gezelschapsspel spelen, een yoga nidra, meditatie of ademsessie (perfect voor het slapengaan!) of gezelligheid buiten op het terras of in de cosy leefruimte. Misschien sluiten we de week wel af met een feestje ;-)
Een waaier aan ACTIVITEITEN

Intuïtief schilderen

Atelier De Stal is gelegen in natuurgebied de Lemmehof in Sevenum. We wandelen doorheen het natuurgebied met hoogstam boomgaarden, kikkerpoelen, beekjes en Mergelland schapen om te belanden in het schildersatelier, voor een heerlijke workshop intuïtief schilderen. Hoe minder schilderervaring, hoe beter ;-)

Ken je eigen natuur

Tijdens deze Ayurvedische workshop laten we je kennismaken met jouw geboorte-constitutie en leer je meer over welk mens-type je bent. Wanneer eenmaal duidelijk is wat jouw blauwdruk is, kan je meer gaan leven volgens jouw eigen natuur. Deze inzichten maken je het leven doorgaans een pak gemakkelijker en kunnen jou helpen anders kijken naar ziek en gezond zijn. We reiken jou gepersonaliseerde adviezen en tips aan, die je kan inzetten om jouw fysieke, mentale en spirituele gezondheid te verbeteren.

De yoga ademhaling

Deze body, mind & spirit workshop leert jou de kracht ervaren van een aantal eeuwenoude, yoga-ademhalingspraktijken, die je op een veilige wijze kan gaan toepassen. Resultaten zijn quasi onmiddellijk voelbaar en zullen je motiveren om verder met je ademhaling aan de slag te gaan. We leren onder andere het zenuwstelsel balanceren, activeren en ontspannen.

Indische gezichtsmassage

Tijdens onze wellness-dag, geven en ontvangen we een erg fijne gezichtsmassage, die belangrijke energiebanen zal vrijmaken en die jou fysiek én mentaal in diepe ontspanning zal brengen. Door het gebruik van verwarmde massage-olie en zachte massagegrepen is deze Indische gezichtsmassage ontzettend aangenaam.

Mantra chanten

De woorden mantra en chanten hebben een nogal zweverige bijklank... maar dat is het absoluut niet! Samen zingen met intentie, zorgt voor een betere verbinding met jezelf, een meer heldere focus, vrolijkheid, extase en gelukzaligheid. Ervaar de helende kracht van klanken!

Yoga nidra

Yoga nidra is de meest efficiënte en wellicht goedkoopste ontspanningstechniek op de markt. Ervaar tijdens één van de vele yoga nidra sessies hoe je 3 spanningsvelden (spierspanning, mentale en emotionele spanning) worden geneutraliseerd en hoe je nieuwe ideeën in je onderbewustzijn kan planten.

Biodanza

Lekkerder in je vel, meer jezelf zijn en prettig bewegen op mooie muziek, dat is Biodanza. Tijdens deze workshop, maak je kennis met deze Zuid-Amerikaanse methode voor beweging, gezondheid en welbevinden. Deze ervaring draait niet om mooi dansen of juiste pasjes aanleren, maar juist om het hervinden van je natuurlijke en spontane vermogen om te bewegen. We komen
het hoofd en zakken in het lijf, verminderen onze stress en hervinden onszelf. Je bent ook welkom als je je onzeker voelt over bewegen, als je je te oud, te zwaar, niet flitsend of niet vitaal genoeg voelt én ook als je een beperking hebt. Biodanza is geschikt en helend voor iedereen.

Fruitig huifkartoeren

Lekker toeren door de mooie omgeving van Kessel en Baarlo, genietend van het prachtige uitzicht over de Maas en tussendoor ook nog leren over fruitbomen terwijl je van een vers sapje en een gezonde lunch proeft. We vertrekken aan de Fruitboerderij en begeven ons met paard & kar richting Kasteel de Keverberg, waar onze culturele dorst gelest wordt.

Klankreis

Ga in overgave tijdens onze avondklankreis en laat je meevoeren door de magische klanken van natuurinstrumenten, die jou in een diepe relaxatie zullen brengen en je meenemen op een innerlijke reis naar onbekende bestemmingen. Je lichaam en geest zullen aan het eind van deze diepgaande ervaring, vrij en ontspannen zijn.

De kracht van een goede vertering

Tijdens deze workshop vanuit het perspectief van Yoga & Ayurveda, leer je alles over het belang van ons tweede brein: onze spijsvertering  of ons darmmicrobioom. Wanneer je spijsvertering niet optimaal functioneert, kan je eigenlijk nooit komen tot een gezonde balans in lichaam & geest.
Deze workshop leert jou waar het bij jou in je spijsvertering misloopt en hoe je met een aantal basis levensstijl-tips kan evolueren naar een krachtig, gebalanceerd innerlijk vuur.  

De taal van het hart

Lange tijd werd gedacht dat alle lichamelijke reacties gestuurd werden vanuit het brein, onze hersenen. Tegenwoordig is er steeds meer bewijs dat het hart de centrale factor is. Tijdens deze workshop leer je hartcoherentie begrijpen, ervaren  én toepassen, waardoor je optimaler gaat leven en meer levensenergie, vreugde en welzijn zal ervaren.

Food workshops

Gedurende de vakantieweek, zullen onze koks klaar staan om je te verrassen met verschillende gezonde food workshops: van het maken van energy bliss balls en ghee tot uitermate lekkere mocktails ter voorbereiding van een heerlijk gezond feestje!

Meditatie

Meditatie is een geweldige manier om weer in contact te komen met jezelf, je lichaam en geest te kalmeren, het evenwicht te herstellen en midden in je leven te gaan staan. Hierdoor heeft meditatie veel voordelen voor ons emotionele, mentale en fysieke welzijn. Mediteren is niet moeilijk. Tijdens deze week loodsen we je doorheen enkele meditatietechnieken, die je daarna moeiteloos thuis verder kan oefenen om meer rust en evenwicht in je leven te ervaren.

Een greep uit het aanbod

Fruitig toeren met de huifkar

Lekker toeren door de mooie omgeving van Kessel en Baarlo, genieten van het prachtige uitzicht over de Maas en tussendoor ook nog iets leren over fruitbomen terwijl je van een vers sapje proeft? Dan is “Fruitig toeren” iets voor jou! Samen met Kasteel de Keverberg hebben wij dit leuke arrangement samengesteld. Je vertrekt vanaf de Fruitboerderij in Baarlo voor een tocht met een prachtige huifkar naar Kessel. In Kessel bezoek je het kasteel en kun je hier op eigen gelegenheid ronddwalen. Op de terugweg kun je in de huifkar genieten van een lekkere lunch. 

Intuïtief schilderen

Atelier De Stal-Valise is gelegen in natuurgebied de Lemmehof in Sevenum. Het natuurgebied heeft een hoogstam boomgaard, kikkerpoel, beekjes en de wandelroute van Knopen Lopen Sevenum voert langs onze weilanden met Mergelland schapen. Deze prachtige omgeving en het atelier nodigen je uit voor een workshop intuïtief schilderen.

Klankreis

Ga in overgave en laat je meevoeren door de magische klanken van inheemse instrumenten die je in een diepe relaxatie brengen en mee op een innerlijke reis nemen naar de ongekende bestemmingen.

Ken jij je eigen natuur?

Deze workshop leert je jouw geboorte constitutie vanuit Ayurvedisch perspectief en vertelt je welk mens-type of welke dosha je bent. Als je eenmaal weet hoe jij in mekaar zit, kan je deze kennis gebruiken om te leven volgens je natuurlijke essentie (ware aard) wat het leven doorgaans een pak gemakkelijker maakt! We reiken we jou gepersonaliseerde adviezen en tips aan, die je kan inzetten om beter om te gaan fysieke, mentale en spirituele gezondheid.

De kracht van een evenwichtige digestie

Hoe goed is jouw spijsvertering?
In de Yoga cultuur wordt vaak verwezen naar het belang van het tweede brein waar ieder van ons over beschikt: het brein in onze onderbuik oftewel onze darmen of het darm microbioom. Alles dat we ervaren: hoe we denken, hoe we ons gedragen, de kwaliteit van onze slaap, onze emoties, onze prikkelbaarheid of draagkracht, ... Het wordt allemaal in grote mate beïnvloed door de status van je darmen. Eigenlijk kan je ervan uitgaan dat wanneer je spijsvertering niet optimaal werkt, je nooit kan komen tot een gezonde balans in lichaam & geest. Dit maakt van de spijsvertering meteen ook een super krachtige tool om net je gezondheid wél de juiste kant uit te sturen.

In deze workshop ontdek je waar het bij jou in je spijsvertering schort en maak je kennis met onze tips die je kan toepassen om te evolueren naar een krachtige gebalanceerd innerlijk vuur.  

Yoga Ademhaling

Body, mind & spirit workshop, die met behulp van oude yoga ademhalingspraktijken en praktische oefeningen, op een veilige wijze, gefundeerd door de moderne wetenschap, onmiddellijke resultaten genereert.  Zo leren we hoe we met behulp van onze ademhaling ons zenuwstelsel kunnen balanceren, activeren en ontspannen.

De taal van het hart

We dachten lange tijd dat alle lichamelijke reacties gestuurd werden vanuit het brein, onze hersenen dus, tegenwoordig komt er steeds meer bewijs dat het hart de centrale factor is. Het hart reageert veel eerder op gebeurtenissen om ons heen, dan onze hersenen. 

Of, anders gesteld: Ons lichaam is nog veel intelligenter dan we dachten. In deze workshop leer je hartcoherentie begrijpen, ervaren  en toepassen waardoor je optimaler gaat leven. 

Indische gezichtsmassage

Deze zeer fijne massage zal belangrijke energiebanen vrijmaken, waardoor je niet enkel fysiek, maar ook psychische zeer diep ontspant. De massage zorgt ervoor dat zowel lichamelijke als mentale klachten worden aangepakt en behoort daardoor tot één van de populairste technieken uit de alternatieve geneeskunde.
Door het gebruik van verwarmde massage-olie en zachte massagegrepen is de Indische gezichtsmassage ontzettend aangenaam.

Food workshops

Er zullen verschillende healthy food workshops worden aangeboden tijdens de vakantie.

Samen chanten

Leren chanten en hoe je met verschillende mantra's het gewenste resultaat kunt bereiken. Focus, vrolijkheid, bewustzijn, extase en gelukzaligheid zijn slechts enkele bewustzijnstoestanden die je met het chanten van mantras kunt bereiken...

Meditatie

Meditatie is een geweldige manier om weer in contact te komen met jezelf, je lichaam en geest te kalmeren, het evenwicht te herstellen en midden in het leven te gaan staan. Hierdoor heeft meditatie verschillende voordelen die erg nuttig zijn voor het emotionele, mentale en fysieke welzijn van ons, drukbezette mensen. 

Helaas geloven veel mensen dat meditatie moeilijk is, veel tijd in beslag neemt en dat ze het te druk hebben om te mediteren. Dit is een mythe. Iedereen, zelfs de meest drukbezette mensen, kunnen en zouden meditatie moeten opnemen in hun dagelijkse routine, omdat de voordelen je minstens zoveel tijd opbrengen als je erin steekt. 

Yoga nidra

Yoga nidra is de meest efficiënte en goedkoopste ontspanningstechniek op de markt. De 3 spanningsvelden die je als mens opbouwt (spierspanning, mentale en emotionele spanning) worden volledig geneutraliseerd. 

Biodanza

Lekkerder in je vel, meer jezelf zijn en prettig bewegen op mooie muziek, dat is biodanza. We werken met een Zuid-Amerikaanse methode voor beweging, gezondheid en welbevinden. Wat dit voor je doet is wetenschappelijk onderbouwd. Het is een plezierige methode die werkt met beweging, contact, ervaren, plezier en muziek. Het gaat daarbij niet om pasjes, maar om het hervinden van je natuurlijke en spontane vermogen om te bewegen. In de les doe je eenvoudige oefeningen op muziek, zowel individueel als met de groep. Het concept past helemaal in deze tijd. Je laat je hoofd even los, je vermindert stress en je hervindt jezelf. Je bent ook welkom als je je onzeker voelt over bewegen, als je je te oud, te zwaar, niet flitsend of niet vitaal genoeg voelt.

Jij maakt de vakantie!

- 1 -

We vinden het heel belangrijk dat iedereen zich goed voelt. We staan daarom steeds paraat om in te spelen op jouw persoonlijke noden, tijd te maken voor een individueel gesprek of om jouw voorstel rond een extra activiteit waar te maken. Zo krijgt de vakantie een unieke toets en wordt hij onvergetelijk. Rust, meditatie, creativiteit en de natuur staan steeds centraal.

- 2 -

Om de vele inzichten en geleerde methodes en workshops niet in de vergeetput te laten belanden hebben we voor jou een online dashboard gemaakt waarin je alles overzichtelijk en gestructureerd terug vindt. Denk aan e-books over gezondheidstopics, oefeningen en audio's rond yoga & meditatie, recepten van de maaltijden van de vakantieweek etc. Zo kan je thuis verder surfen op de goeie vibes van deze week.

- 3 -

Tenslotte bieden we je na de vakantie een foto- en filmreportage aan, waarop je alle onvergetelijke momenten van de week voor eeuwig en altijd kan terugvinden en herbekijken. 

Klinkt GOED?!   Lees dan zeker verder!

Jij bent...
  klaar om een stapje dieper in je zelfzorg en in de ontspanning te duiken!
  het beu om alles alleen te moeten dragen en je wilt heel graag eens even ontzorgd worden... niet nadenken over inkopen doen, eten maken, zorgen voor anderen... nu is het tijd voor jou!
  toe aan vakantie omdat je voelt dat het dringend tijd is om aan de noodrem te trekken, een stapje terug te nemen en je focus te leren leggen op zelfzorg.
  bereid om een week lang mee de groepsdynamiek te bepalen (de groep bestaat uit max. 15 deelnemers, om aangepaste zorg en aandacht te kunnen garanderen).
  op zoek naar een groepsvakantie, waar je kan verbinden met anderen, maar waar je ook kan genieten van de nodige me-time...
  een mantelzorger die graag - samen met of zonder de persoon waar je zorg aan verleent - op vakantie wilt gaan en je voelt dat je zelf ook een beetje zorg kan gebruiken.
   Al langer belast met gezondheidsproblemen of kampt met een fysieke beperking waardoor het niet altijd evident is om op vakantie te gaan. Misschien heb je wel dagelijkse medische zorg nodig en vindt het daarom moeilijk om een vakantie zelf te organiseren.
  hebt helaas een levenslange diagnose (CVS, fibromyalgie, IBS, diabetes, ...) of je hebt kanker gehad en voelt dat je ondersteund en begeleid wilt worden om terug meer levensvreugde en veerkracht te ervaren.
  mobiel, d.w.z. niet volledig rolstoelgebonden (de accommodatie waar we verblijven, beschikt over 2 mindervaliden kamers op het gelijkvloers, maar de gemeenschapsruimte bevindt zich op de eerste verdieping, zonder lift). Gebruik je een rollator en kan je verder wel stappen, dan staan wij voor je klaar om je naar de 1e verdieping te begeleiden wanneer nodig.
Je bent... ook op zoek naar een kwalitatieve vakantie...
  Ons super kookteam voorziet je dagelijks van lekkere, lichte, vegetarische biomaaltijden, die vers bereid worden en zorgen voor voldoende energie doorheen de dag. Er kan rekening gehouden worden met jouw dieetnoden, allergieën of intoleranties. Laat ons dit wel op voorhand weten via het formulier van Samana. Denk je bij vegetarisch eten meteen aan "konijnenvoer" en saaie salades? Niets is minder waar. Neem eens een kijkje in onze fotocollectie van vorig jaar en begin alvast te likkebaarden. Onze koks Caroline & Sadaf zijn echte keukenprinsessen en toveren de meest heerlijke vegetarische maaltijden en toetjes op tafel!
   We kiezen bewust voor een kleine groep (max. 15 deelnemers), waardoor persoonlijke begeleiding mogelijk is en verbinding en veiligheid gegarandeerd kunnen worden. Een goede vakantie wordt gemaakt door alle deelnemers, mantelzorgers, vrijwilligers en medewerkers! We streven dan ook naar een diverse groep. Van daaruit ontstaan de mooiste ervaringen. Dus, wie je ook bent, wat je verhaal ook is, je bent welkom!
  De rustige, natuurlijke omgeving nodigt uit om te onthaasten, te gaan wandelen, in de tuin een boek te lezen, een gezellige babbel te doen met een tasje thee of koffie en mekaar te ontmoeten.
  Er wordt gekeken naar de behoeften én de sterktes van eenieder in de groep. Met veel plezier zetten wij onze expertise in om jou krachtige tools en ideeën aan te reiken voor een betere levenskwaliteit. Je gaat naar huis met meer energie en veerkracht dan voorheen & je kan ook thuis verder aan de slag gaan met alles dat je tijdens deze week leerde.
  De enthousiaste vrijwilligers van Samana zullen elke dag voor je klaarstaan om je te entertainen indien je dat wenst, een luisterend oor te bieden, een wandeling met je te maken en je te helpen waar nodig in je dagelijkse hulpvraag.
  De locatie waar we verblijven, zal voldoen aan alle kwaliteitseisen die je gewend bent van een Samana-vakantie. Daar bovenop, zal de omgeving je zeker kunnen bekoren en zal je betoverd worden door de rustige, natuurlijke omgeving van het prachtige Limburgse Sevenum, dat bekroond werd tot de wandelgemeente van Nederland!
Nog steeds enthousiast?
Dan ben jij onze perfecte vakantiegast!
Ontmoet jouw vakantie team!

Sarah Schepers

AANSPREEKPUNT WORKSHOPS, COMMUNICATIE, ORGANISATIE

  • Ik ben het aanspreekpunt & luisterend oor voor al jouw praktische vragen & bekommernissen.
  • Ik assisteer Björn bij de workshops en verzorg mee de Healthy Party Night
  • Je kan me ook terugvinden in de keuken waar ik tussendoor gezonde drankjes voor jullie zal maken!
  • ​Ik kijk ernaar uit met jullie te verbinden door yoga, ontspanning in de natuur, stilte & klank.

Caroline Frederix

CHEF-KOK, YOGA DOCENTE

  • Ik ga tijdens de vakantie de lekkerste vegetarische gerechten voor jou op tafel toveren!
  • Ik hou eindeloos van creëren: van raw taartjes tot zuurdesembrood, gefermenteerde producten, overschotels en curry's. Gezond is -  in mijn woordenboek - gelijk aan lekker!
  • Ik hou van de natuur en neem jullie graag mee naar buiten voor een deugddoende (meditatieve) wandeling!

Sadaf Malyar

CHEF-KOK

  • Ik bereid met veel liefde voor jou de heerlijkste, vegetarische gerechten uit een diverse wereldkeuken!
  • Stel mij al je vragen over wat er op je bord ligt! Ik leer je graag meer over de kookinvloeden uit verschillende culturen, specifieke broodrecepten of zelfgemaakte spreads...
  • Heb je dieetnoden of allergieën, tell me!
  • ​Sinds kort bewandel ik het pad van yoga & meditatie en probeer ik dit samen met mijn liefde voor koken in een gezonde levensstijl te gieten.

Björn Maroten

ADEM- & RELAXATIE COACH, YOGA DOCENT, AYURVEDIC PRACTITIONER

  • Ik neem jou graag mee op reis doorheen je lichaam, geest en spirit ... en alles daartussen.
  • De ademhaling is mijn stokpaardje. Je zal me er geregeld over horen praten & ik ga je de kracht van jouw ademhaling doen ervaren!
  • In India herontdekte ik mijzelf en leerde ik alles over yoga, Ayurveda, massage, de ademhaling en zoveel meer.
  • ​Ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten op deze bijzondere week & jou te dragen, ondersteunen en tot volledige ontspanning te brengen!

Chris Willocx

VAKANTIE VERANTWOORDELIJKE

  • Ik ben freelancer & vrijwilliger bij Samana en ga tijdens deze vakantie mee om jou als VV op te vangen, te begeleiden en te ondersteunen.
  • Ik geef reeds verschillende jaren workshops rond zingeving en ben daarom graag luisterend oor en klankbord als je met een moeilijker thema worstelt. 
  • Verder ga ik met veel plezier mee op deze heerlijke vakantie , ook voor mezelf, want Samana vakanties zijn fantastisch en de verbinding met gelijkgestemden ervaar ik steeds als erg helend.

Greta Moerenhout

VERPLEEGKUNDIGE & VRIJWILLIGER

  • Samen met mijn man Yves ben ik al verschillende jaren enthousiast vrijwilliger bij Samana. Sinds dit jaar hebben we beiden meer tijd & gaan we met veel plezier mee op verschillende Samana vakanties.
  • ​Tijdens deze Gezondheid Week zal ik instaan voor de  verpleegkundige zorgen en ben ik er als ondersteunend vrijwilliger.
  • ​Vanuit het werkveld weet ik hoe belangrijk het is om tot rust en ontspanning te komen. Ik ben erg benieuwd om samen met jullie kennis te maken met yoga en meditatie en er een leuke week van te maken!

Yves Baukens

VERPLEEGKUNDIGE & VRIJWILLIGER

  • Ik ben vrijwilliger bij Samana en ben tot juni 2023 werkzaam als verpleegkundige.
  • ​Ik ben vader van 3 kinderen en ik zeg vaak al lachend dat Greta en ik functioneren als een goed geolied team: zij is "the brains" en ik ben  "the muscles". We kiezen er bewust voor om als koppel deze vakantie mee voor jou te faciliteren.
  • Ik sta voor jou klaar als verpleegkundige en vrijwilliger, maar vooral als mens om jou een luisterend oor te bieden en samen te genieten van deze mooie week.
Waardebepaling en prijszetting
Wat krijg je allemaal?
  • 7 dagen all inclusive bio-catering incl. dranken en versnaperingen  -  t.w.v. € 245, 00
  • +/- 14 yoga- / meditatie- / ademcoaching-sessies -  t.w.v. € 210, 00
  • ​8 dagen, 7 nachten in een 5-sterren accommodatie -  t.w.v. € 770,00
  • ​Huifkar fruittoer  -   t.w.v. € 45,00
  • ​Workshop intuïtief schilderen - t.w.v. € 65,00
  • ​Biodanza workshop - t.w.v. € 55,00
  • ​Workshop Ken je ware aard (basiscursus Ayurveda)  -  t.w.v. € 65,00
  • ​Workshop De yoga ademhaling  -  t.w.v. € 65,00
  • ​Workshop De kracht van focus  -  t.w.v. € 65,00
  • ​Persoonlijke sessie met Bjorn  -  t.w.v. € 65,00
  • ​3 food workshops  -  t.w.v. € 120,00
  • ​Een helende klankreis (ligconcert)  -  t.w.v. € 25,00
  • ​Workshop Indische gezichtsmassage -  t.w.v. € 35,00
  • ​Workshop De taal van het hart (hartcoherentie training) -  t.w.v. € 75,00
  • ​Workshop mantra chanten - t.w.v. € 55,00
  • ​Persoonlijke assistentie van een mantelzorger (indien van toepassing)  -  onbetaalbaar
  • ​Online dashboard met alle oefeningen, audio's & recepten  -  t.w.v. € 294,00
  • ​Memory lane Foto- en video-reportage - t.w.v. € 54,00

Totale waarde € 2.308,00

Nog niet overtuigd?

Lees wat onze vakantiegangers te zeggen hebben...

Perfect in balans

Het programma was voor mij perfect in balans, nieuwe leerrijke materie, voldoende me-time, gevarieerde workshops en de beste ondersteuning met de grootste zorg van het hele team.  Het online dashboard waarop we inhoudelijk alles terug vonden wat aan bod kwam en de foto- en filmreportage waren fantastisch! Wat een mooi aandenken! Sociale verbondenheid, je gedragen voelen, je innerlijke rust en kracht terugvinden, echte kwaliteitstijd voor jezelf, zo vat ik deze ervaring samen.

De leukste activiteit? De yoga nidra, omdat ik er telkens helemaal zen van werd. 

- L. Van Moorsel

Verrijkend en deugddoend

Deze week was voor mij ontspannend, verrijkend, deugddoend en inspirerend. 
Ik vond de dagelijkse tips rond Ayurveda (uitleg rond de spijsvertering, voeding, geboorteconstitutie) een zeer waardevolle toevoeging aan deze vakantie. We kregen vele nuttige tips en oefeningen die we ook achteraf via het online dashboard konden herbeleven. Daarnaast kregen we een leuke herinnering in de vorm van een fotoreportage en een filmreportage die beiden mooi en professioneel gepresenteerd werden. 

- J. Sillis

Professioneel en inspirerend

Ik ben heel aangenaam verrast door de hoge kwaliteit, de professionaliteit, de grote bagage en kennis, de betrokkenheid, de speelsheid en afwisseling van het team en het programma ... Ik heb nog nooit mogen ervaren hoe een team zo betrokken voor je kan klaar staan. Deze week heeft me aangemoedigd en een boost gegeven om bij mijn eigen potentieel, mijn eigen kunnen te komen, door harmonie tussen mijn hoofd en lijf te oefenen. Ik heb de kracht van 'aandachtig zijn' en 'aanwezig zijn' aan den lijve mogen ervaren.  Daarnaast heb ik tijdens deze vakantie hele mooie Zijns-kwaliteiten leren kennen - niet alleen door veel theorie, veel weten en kennis te vergaren/realiseren - maar vooral door te zien hoe de mensen in het team dit belichamen en uitstralen. Dat was enorm voedend voor mij  en een aanmoediging om voor 'mijn eigen' pad te kiezen, dank je wel daarvoor. Kortom, ik ben heel blij dat ik dit heb mogen meemaken.

Mijn favoriete activiteiten? Alle yogasessies!

- L. Aerts

Dankbaar!

Ondanks mijn twijfels op voorhand, ben ik heel dankbaar dat ik ben meegegaan en dankbaar voor jullie allen, stuk voor stuk. Het was een inspirerende en verrijkende ervaring, die in mijn hele Zijn is binnengestroomd! Thuisgekomen kan ik alleen maar dankbaar zijn en ben ik de nieuwe gewoontes aan het integreren. De waaier aan ervaringen laat ik nog eventjes bezinken. Kortom: tevreden, echt een TOPTEAM, heel complementair en waardevol. 

Mijn favoriete activiteiten waren: Biodanza, zo deugddoend in alle facetten & yoga nidra, overgave!

- Anoniem

Persoonlijke groei

Ik heb de aanzet gekregen om verder te werken aan mijn persoonlijke groei en innerlijke rust. Biodanza heeft mijn verdriet naar boven doen komen. Jullie zijn een heel fijn en begeesterd team, top!

De leukste activiteit vond ik de yoga, met supergoede begeleiding en uitleg.

- M. Vandendriessche

Helend

Graag deel ik via deze weg hoe 'helend' deze vakantie voor me was. Ik doorworstel momenteel een zware burnout na een lange periode van intense zorgverlening in het ziekenhuis en in mijn eigen neuro-logopedie praktijk. Ik heb aan den lijve moeten ondervinden dat therapeutisch werk vanuit reserve enorm uitputtend is en de noodzaak aan herbronnen onontbeerlijk.

In een warme en begripvolle bedding werden ondersteunende handvaten aangereikt om stappen te zetten naar herstel toe. Het aanbod was compleet, de begeleiding liefdevol, zorgzaam en erg professioneel aanwezig, met aandacht voor ieders persoonlijke proces. 

Ik heb erg genoten. Zo fijn!!! Er werd heerlijk gezond voor ons gekookt en de setting was schitterend! Ook de picknick was een top-idee! Fijn dat ik jullie allemaal heb mogen ontmoeten. Ik voelde me echt in de watten gelegd en gedragen door mooie mensen om me heen, allen in rustgevende harmonie.

Mijn favoriete workshop was Biodanza, even zorgeloos je innerlijke kind laten stromen...

- C. Wijnen  / Neurologopedist

Deze week was voor mij een stap voorwaarts op het pad van mijn persoonlijk realisatie. 

- A. Tarazona

Verrassend!

Het was zeker een tijd vol verrassingen. De maaltijden, enthousiaste jonge mensen en veel aandacht voor kleine attenties: een deugddoend bad. Ik heb zelf een soort zuivering van mijn lichaam ervaren. Ik heb het gevoel dat de ervaring nog blijft nazinderen en van pas zal komen. 

- Anoniem

Het ware intense dagen van loslaten, waar de verbondenheid en het veiligheidsgevoel voor iedereen aanwezig was. Waar er vrijblijvend gedeeld werd, intens beleefd werd en inzichten mee naar huis werden genomen. Daardoor werden er enkele mentale rugzakjes lichter.

- N. Saenen  / Vakantie-verantwoordelijke Samana

Copyright 2023  |  Shantaram Yoga  |  Alle rechten voorbehouden
Bouquetstraat 139, 3590 Diepenbeek
+32 (0)496 24 30 05
info@shantaramyoga.com

BE0556.597.381