Ontdek de weldaden van een Ayurvedische reinigingskuur

Zuiver, voed en revitaliseer jezelf met onze Ayurvedische DETOX gids

Kichari detox gids
Wat mag je verwachten van deze krachtige, 5 dagen kichari detox e-gids?
  • Waarom kichari zo'n geliefde en heilzame maaltijd is.
  • ​Het basisrecept voor kichari, met talloze recept-variaties.
  • De voedingsmiddelen & dranken die je zeker WEL en NIET mag consumeren.
  • ​Hoe je je precies op de detox kan voorbereiden.
  • ​​Een volledig stappenplan om je te begeleiden gedurende de 3-5 dagen detox.
  • ​​​Onze beste tips & ondersteunende routines om moeiteloos te detoxen.
  • ​​Welke stappen je verder kan nemen nu je weer stralend en gezond bent!

Daar bovenop, geven we je:

  • Onze beste kichari recepten, simpel én afgestemd op jouw authentieke blauwdruk.
  • Een overzichtelijke planning, voor een moeiteloze, dagelijkse opvolging.
  • ​Een boodschappenlijst, in handig afdrukformaat.
  • ​Een zelfzorg routine checklist, om de vinger aan de pols te houden.
  • ​Een lijst met aangeraden voedingsmiddelen, voor een vlotte integratie na de detox.

    Tijdelijk aanbod voor slechts €27 €11

    AANDACHT: IEDEREEN DIE NOOD HEEFT AAN EEN ZUIVERINGSKUUR!

    Ayurvedische detox gids toont hoe je jezelf op 5 dagen kunt zuiveren, voeden en revitaliseren 

    ... zelfs als je nog nooit een detox hebt gedaan of van Ayurveda hebt gehoord ...

    Björn Maroten
    Hey! Mijn naam is Björn Maroten.

    Luister...

    Als je op zoek bent naar een zachte maar efficiënte reinigingskuur, die je het hele jaar door kunt doen én die je algehele fysieke en mentale gezondheid bevordert, dan is dit het belangrijkste boek dat je dit jaar zult lezen. 

    Ik ben voorstander van dingen die gemakkelijk zijn. Tips & tricks die je instant helpen en technieken die jij vanuit het comfort en de veiligheid van je eigen huis kan toepassen.

    Deze gids stelt jou in staat om zelf een doeltreffende detox uit te voeren en je daarbij niet alleen fysiek en mentaal te reinigen, maar je ook te voeden en te revitaliseren. 

    Maak komaf met vervelende kwalen, zoals oprispingen of brandend maagzuur, branderigheid in de darmen, hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, diarree, energieverlies, slapeloosheid, ... die allen het gevolg zijn van fluctuaties in de maag en darmen en de gifstoffen die daarbij worden opgeslagen.

    Verwacht geen ingewikkelde recepten of moeilijke Ayurvedische terminologie, maar gemakkelijk toepasbare richtlijnen om de zuiveringskuur succesvol te volbrengen. 

    Succesvol wilt zeggen dat je organen gereinigd zijn én dat er ook een mentale en emotionele zuivering plaatsvond.

    Je kunt de Kichari detox ook zien als een verruiming van je yogabeleving. Zuivering is een belangrijk onderdeel van hatha yoga en om die reden staat kichari op het menu van vele yoga scholen en ashrams.

    Een vriend en klant van me, stuurde me onlangs dit oprecht verslag van zijn ervaring met deze 5 dagen kichari detox, niet in een ashram, maar gewoon bij hem thuis...
    Robby Moors
    Robby Moors - 35 jaar - RobBio
    Het was mijn eerste Ayurvedische detox en het eerste dat ik ervan kan zeggen is dat de detox mijn innerlijke verdieping enorm verbeterd heeft. Ik kan véél beter in het Nu zijn. Anderzijds heb ik meer energie en ben ik niet meer moe. Eigenlijk is alles waarmee ik worstelde vóór de detox, helemaal in orde gekomen. Als ik nu eet, merk ik dat het af en toe nog wel zwaar voelt voor mijn lichaam, maar na de maaltijd zak ik niet meer helemaal in zoals een 'pudding'. Nu voel ik een blijvende energie en dat is echt wel nieuw voor mij. Een super ervaring!

    Mijn slaap is ook enorm verbeterd. Sinds de detox slaap ik enorm vast, iets dat ik al heel lang niet meer ervaren heb. Ik ben echt - wauwie - helemaal verrast, hoe goed het nu gaat. Ik heb na de detox verschillende recepten geprobeerd uit het e-book, die me heel goed bekomen. Ook voel ik me gesterkt in het vertrouwen in mijn lichaam. Ik kan precies veel beter voelen wat ik nodig heb en kan vanuit dat vertrouwen gemakkelijker dingen opzoeken en uitproberen die goed voor mij werken. Ik voel dat ik nu veel beter kan 'testen' wat voeding met mij doet: ik voel veel beter in mijn lichaam welk effect voedingsmiddelen op mij hebben. Ik voel dat ik mijn energieniveau eindelijk terug in handen heb.

    Ook merk ik dat - wanneer ik 1,5 uur na het eten wel eens last heb van een craving - ik veel gemakkelijker aan deze craving kan 'weerstaan' dan vroeger. Het gevoel van de craving is veel lichter en ik neem nu enkele goede slokken water en het gevoel gaat meteen liggen. Dat is dus ook een heel goede tip. Wat ik tijdens de detox ook heb geprobeerd, is zo weinig mogelijk mijn gsm / computer / social media te gebruiken. Wanneer ik voelde opkomen dat ik hier 'nood' aan had, heb ik dit gevoel veel beter kunnen observeren en naast mij neer leggen, hetgeen uiteindelijk zorgde voor veel meer rust in mijn hoofd. Ik koos voor gezondere dingen, zoals een wandeling maken i.p.v. afleiding zoeken in YouTube-filmpjes kijken bvb. Ik ervaarde dit nu als een afleiding van Zijn in het Nu. Dit was absoluut een gevolg van mij 'lichter' en 'beter' voelen omdat mijn spijsvertering niet in de weg stak. Het lijkt alsof mijn 'vibratie' verhoogd is, dat ik beter in het Nu kan zijn en dat ik ook andere dingen aantrek, ik andere dingen zie dan anders. Dit is echt een geweldige ervaring. Deze detox heeft mij - cru gezegd - echt veranderd op een heel goede manier, die ik totaal niet verwacht had. Dankjewel daarvoor!

    Ik merk dat ik ook op een heel ander tempo leef nu. Daar waar ik voorheen altijd dacht: ge moet hard detoxen, 5 dagen niet eten, dit - dat... merk ik nu dat - zoals in het boekje staat beschreven - een heel zachte manier van ontgiften, veel beter is. Magisch is dat, echt. Een vriendin die kwam eten tijdens de detox, kikkerde ook helemaal op. Deze detox voelde als een warme knuffel voor je lichaam.
    Het was mijn eerste Ayurvedische detox en het eerste dat ik ervan kan zeggen is dat de detox mijn innerlijke verdieping enorm verbeterd heeft. Ik kan véél beter in het Nu zijn. Anderzijds heb ik meer energie en ben ik niet meer moe. Eigenlijk is alles waarmee ik worstelde vóór de detox, helemaal in orde gekomen. Als ik nu eet, merk ik dat het af en toe nog wel zwaar voelt voor mijn lichaam, maar na de maaltijd zak ik niet meer helemaal in zoals een 'pudding'. Nu voel ik een blijvende energie en dat is echt wel nieuw voor mij. Een super ervaring!

    Mijn slaap is ook enorm verbeterd. Sinds de detox slaap ik enorm vast, iets dat ik al heel lang niet meer ervaren heb. Ik ben echt - wauwie - helemaal verrast, hoe goed het nu gaat. Ik heb na de detox verschillende recepten geprobeerd uit het e-book, die me heel goed bekomen. Ook voel ik me gesterkt in het vertrouwen in mijn lichaam. Ik kan precies veel beter voelen wat ik nodig heb en kan vanuit dat vertrouwen gemakkelijker dingen opzoeken en uitproberen die goed voor mij werken. Ik voel dat ik nu veel beter kan 'testen' wat voeding met mij doet: ik voel veel beter in mijn lichaam welk effect voedingsmiddelen op mij hebben. Ik voel dat ik mijn energieniveau eindelijk terug in handen heb.

    Ook merk ik dat - wanneer ik 1,5 uur na het eten wel eens last heb van een craving - ik veel gemakkelijker aan deze craving kan 'weerstaan' dan vroeger. Het gevoel van de craving is veel lichter en ik neem nu enkele goede slokken water en het gevoel gaat meteen liggen. Dat is dus ook een heel goede tip. Wat ik tijdens de detox ook heb geprobeerd, is zo weinig mogelijk mijn gsm / computer / social media te gebruiken. Wanneer ik voelde opkomen dat ik hier 'nood' aan had, heb ik dit gevoel veel beter kunnen observeren en naast mij neer leggen, hetgeen uiteindelijk zorgde voor veel meer rust in mijn hoofd. Ik koos voor gezondere dingen, zoals een wandeling maken i.p.v. afleiding zoeken in YouTube-filmpjes kijken bvb. Ik ervaarde dit nu als een afleiding van Zijn in het Nu. Dit was absoluut een gevolg van mij 'lichter' en 'beter' voelen omdat mijn spijsvertering niet in de weg stak. Het lijkt alsof mijn 'vibratie' verhoogd is, dat ik beter in het Nu kan zijn en dat ik ook andere dingen aantrek, ik andere dingen zie dan anders. Dit is echt een geweldige ervaring. Deze detox heeft mij - cru gezegd - echt veranderd op een heel goede manier, die ik totaal niet verwacht had. Dankjewel daarvoor!

    Ik merk dat ik ook op een heel ander tempo leef nu. Daar waar ik voorheen altijd dacht: ge moet hard detoxen, 5 dagen niet eten, dit - dat... merk ik nu dat - zoals in het boekje staat beschreven - een heel zachte manier van ontgiften, veel beter is. Magisch is dat, echt. Een vriendin die kwam eten tijdens de detox, kikkerde ook helemaal op. Deze detox voelde als een warme knuffel voor je lichaam.

    Wat ontvang je?

    E-book van 40 pagina's, waarmee je je op enkele dagen tijd kan inlezen en voorbereiden op de detox. Checklists, boodschappenlijstjes en alle andere tools die je nodig hebt, reiken we je aan in een handige printversie, zodat je ze steeds bij de hand hebt. En de tips in dit boek kan je gebruiken om je algemene gezondheid op zowat alle vlakken te verbeteren.

    Ik gebruik bijvoorbeeld dezelfde reinigingskuur al 15 jaar, telkens ik mijn gezondheid wil opwaarderen, mijn meditatie en yogapraktijk wil verdiepen of behoefte heb aan een detox na een heftige periode. Wanneer je deze kuur onder de knie hebt, voel je perfect aan waar en wanneer je hem kunt inzetten.
     
    Op een gezondheidsvakantie voor mensen met een chronische ziekte hebben we onlangs de strategieën uit het boek gebruikt om hen te tonen dat ook zij perspectief hebben, ondanks de talloze kwaaltjes waarmee ze dagelijks geconfronteerd worden. Een gebrekkige spijsvertering resulteert immers in talloze gezondheidsklachten, die de aanzet geven voor meer serieuze gezondheidsproblemen. 
     
    Zoals ik al zei, dit boekje gaat over meer dan alleen maar detoxen.

    Waarom kichari?

     Kichari is één van de weinige voedingsmiddelen die zowel voeding geeft aan lichaam én geest, als dat het de spijsvertering bevordert met haar kruidencombinaties. Dit maakt kichari zeer geschikt in tijden van stress, ziekte en bij de overgang van de seizoenen. 
    Het hoge eiwitgehalte in kichari zorgt ervoor dat je je gedurende de detox optimaal ondersteund voelt, zonder dat je uitgeput geraakt, zoals dit meestal het geval is bij andere reinigingskuren.
    Kichari brengt alle drie de dosha's in balans en ondersteunt het ontgiftingsproces van het lichaam. 
    Het is ook het primaire voedsel tijdens een Ayurvedische interne reiniging of wanneer je je yoga of meditatie beoefening wilt verdiepen. 

    Waarom deze gids?

    Lekker comfortabel en veilig kuren bij jou thuis!

    Je bent tot in de puntjes voorbereid!

    Het is een POWER TOOL voor de rest van je leven!

      Hulpmiddelen op maat
    Geen algemeen toepasbare adviezen voor iedereen, maar advies op basis van je huidige toestand.
      Onmiddelijk toepasbaar
    Deze handige tips & tricks kan je onmiddellijk toepassen in je leven.
      Geen basiskennis vereist
    Ayurveda wordt jou op een gemakkelijke en toegankelijke manier uitgelegd.
      Helpt bij talloze kwaaltjes
    Weg met oprispingen, krampen, zwaarte, opgeblazen gevoel, winderigheid, gebrek aan energie...

    De voordelen van een kichari detox

      Je hongergevoel wordt regelmatiger
    Zo zal je 's ochtends vóór 8 uur zonder problemen je ontbijt kunnen nuttigen en goed kunnen verteren.
      Je voelt je verbonden met je lichaam
    Je zal meer zin hebben om zelf gezond te gaan koken omdat je beter de noden van je eigen lichaam kan aanvoelen.
      Je hebt een makkelijke vertering
    Voedsel gaat zo gemakkelijk door je spijsverteringskanaal dat je je niet eens bewust bent van het spijsverteringsproces.
      Je ontgift vele afvalstoffen
    Je zal geen wit, geel of bruin laagje meer op je tong hebben (hetgeen betekent dat de ophoping van afvalstoffen uit je darmen is verdwenen).
      Je voelt je terug energiek
    Je staat op met meer energie omdat je nachtrust verbetert en je ervaart meer stabiliteit en rust.
      Je ervaart minder ongemakken
    Na het eten, zal je geen last meer hebben van ongemakken zoals een opgeblazen gevoel, misselijkheid, winderigheid.
      Je hebt een betere stoelgang
    Je zal elke dag op hetzelfde tijdstip naar het groot toilet kunnen gaan en je stoelgang zal niet pijnlijk zijn, maar goedgevormd, zacht en welriekend :-)
      Je ervaart minder brain fog
    Je zal meer helderheid in je hoofd ervaren & brain fog verdwijnt. Dit zorgt ervoor dat je je beter kan, concentreren op wat je ook maar doet die dag.